こころ– category –
メンタルケア・ストレス・香り・気分転換
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こころ
忙しいと呼吸まで忘れてる。40代からの「香り」の使い方
仕事に集中しているとき。パソコンの画面をじっと見ながら、ふと「あ、私いま、息止まってなかった?」と、思うことがあります。 もちろん、完全に呼吸を止めたというよりは、何かに集中していたり、細かい作業をしていると精度をキープするために息を潜め... -
こころ
雨の日、なんとなく調子が悪い。「天気痛」との付き合い方
雨が降る前になると、なんとなく頭が重い。 いつもより眠い。やる気が出ない。体がだるい。 はっきり「ここが痛い」と言えるわけではないけれど、なんだか調子が出ない。 以前は、そんな日があっても、 「今日は疲れているのかな」 くらいにしか思っていま...
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